年轻貌美的皮划艇运动员阮小月（陈乔恩 饰），痛失即将结婚的教练男友何天华（黄晓明 饰），寻求真相心切的她，在有望成为未来之星的运动生涯关键时刻突然离队，带着种种疑惑，只身来到一所大学担任校龙舟队的临时教练。阮小月的到来，打碎了龙舟队的大男孩们一边嬉闹一边看美女的美梦，取而代之的是无止境的魔鬼式训练及麻辣教练臭脸相伴的噩梦，无限制地挑战着大男孩们们的小心脏和小肌肉。导致以龙舟队队长（黄轩 饰）为首的队员们使劲儿作对，想尽办法逃出生天。倍受校方质疑的阮小月，黯然离开龙舟队，与此同时，大男孩们得知了阮小月的爱情秘密及无法言语的委屈，他们采取了一种特别的道歉方式，将阮小月请回龙舟队，并最终一举夺冠。阮小月终于明白了天华对自己无限的爱与支持，也终于理解了天华热衷于龙舟的真正原因，更找到了属于自己的未来……

角色介绍

何天华

演员 黄晓明

把自己的全部热情都无私奉献给了龙舟，阮小月的男友，是一名金牌运动员，钟爱龙舟运动。他有着阳光、运动、充满青春气息的外表，对于龙舟很是钟爱， 对阮小月的宠溺、爱护，内心却藏匿着一颗深情眷恋的心。

阮小月

演员 陈乔恩

辣教师，皮划艇运动员，脾气火爆，小身体大能量，驯服一群校园“浪子”，但在男友面前爱发小脾气的同时也有着柔情似水的性格。

赵家丰

演员 黄轩

大学龙舟队主力，青春朝气，叛逆帅气，有着大男孩特有的活力，任青春肆无忌惮、情窦初开，面对自己心仪的女生，腼腆演绎了一段令人会心一笑的“爱恋”故事。

校长

演员 曾志伟

鬼马校长，专业卖萌，穿着背带裤，带着红领结，傻萌外表，眉宇间的冷峻轻松转化为喜感，但遇事更不乏雷厉风行、犀利十足的师长风范，为影片加入了更多冷幽默的元素。

张瑶瑶

演员 董璇

钢琴教师，漂亮婉约，矜持淑女，拥有一颗外冷内热的心，冷冰冰的外表下暗藏一颗渴望恋爱的心，上演一段典型的“暗恋”故事。

游杰

演员 于小伟

体育老师，天然傻呆，外表高大，性格憨直，相当痴情，在美女环伺的游泳队中如鱼得水，不仅深得美女们的喜爱，还让旁边的龙舟队员艳羡不已。

幕后制作

1、田璐菡为拍戏可是吃尽了苦头，剧组特地安排了国家专业的游泳教练为不会游泳的田璐菡做了集训，训练期间不光要在凌晨三四点钟起床培训，常常是要么在户外暴晒一整天，要么就是在水里泡上一整天。由于化妆品与游泳池水起了反应，导致田璐菡的脸上出现了严重的过敏反应，她一边输液一边坚持拍摄，有几场比较重要的戏份也因脸上过敏严重而不得不取消拍摄，这也造成了田璐菡不小的遗憾。

2、于小伟为了演好《激浪青春》中的憨直教练一角，硬是把自己晒得黑黑的，在片中出演一位四肢发达，内心腼腆的体育老师一角，和董璇在片中一个内敛，一个腼腆的互相爱慕，真是急煞旁人。海报中于小伟剪着小平头，穿着运动衣，剑眉微蹙，深得体育老师风范精髓